Penyakit degeneratif, yang biasanya identik dengan usia lanjut, kini semakin banyak ditemukan pada individu yang masih muda. Fenomena ini menjadi perhatian serius di berbagai kalangan, termasuk di Kotamobagu. Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kotamobagu berupaya mengedukasi masyarakat tentang penyebab utama dari fenomena ini dan langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil.

1. Apa Itu Penyakit Degeneratif?

Penyakit degeneratif adalah kondisi medis yang ditandai dengan kerusakan atau penurunan fungsi organ atau jaringan tubuh seiring berjalannya waktu. Beberapa contoh penyakit degeneratif meliputi diabetes, hipertensi, penyakit jantung, dan osteoarthritis. Meskipun penyakit ini lebih umum terjadi pada orang tua, kini banyak kasus yang ditemukan pada orang dewasa muda, bahkan remaja.

2. Penyebab Utama Penyakit Degeneratif di Usia Muda

PAFI Kotamobagu mengidentifikasi beberapa faktor yang berkontribusi terhadap meningkatnya kasus penyakit degeneratif di kalangan usia muda:

• Pola Makan Tidak Sehat: Konsumsi makanan cepat saji, tinggi gula, dan lemak jenuh menjadi salah satu penyebab utama. Diet yang buruk dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
• Kurangnya Aktivitas Fisik: Gaya hidup sedentari, di mana individu lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar, baik itu komputer maupun ponsel, mengurangi aktivitas fisik yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
• Stres Berlebihan: Tekanan dari pekerjaan, studi, dan kehidupan sehari-hari dapat menyebabkan stres kronis. Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik, berkontribusi pada penyakit jantung dan gangguan metabolisme.
• Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol: Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak organ tubuh dan meningkatkan risiko berbagai penyakit degeneratif.
• Kurang Tidur: Tidur yang tidak cukup dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit. Kualitas tidur yang buruk juga dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental.

3. Dampak Penyakit Degeneratif di Usia Muda

Penyakit degeneratif tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga dapat berdampak pada kualitas hidup secara keseluruhan. Individu yang menderita penyakit ini mungkin mengalami:

• Keterbatasan Aktivitas: Rasa sakit dan ketidaknyamanan dapat membatasi kemampuan seseorang untuk beraktivitas, baik dalam pekerjaan maupun kehidupan sehari-hari.
• Masalah Kesehatan Mental: Penyakit kronis sering kali disertai dengan masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan, yang dapat memperburuk kondisi fisik.
• Biaya Pengobatan yang Tinggi: Pengobatan penyakit degeneratif dapat memerlukan biaya yang signifikan, yang dapat membebani keuangan individu dan keluarga.

4. Langkah Pencegahan yang Dapat Diambil

PAFI Kotamobagu merekomendasikan beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mengurangi risiko penyakit degeneratif:

• Menerapkan Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan bergizi, seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Hindari makanan olahan dan tinggi gula.
• Aktif Secara Fisik: Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan, berlari, atau berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
• Manajemen Stres: Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.
• Hindari Kebiasaan Buruk: Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan tubuh.
• Tidur yang Cukup: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dan cukup setiap malam.

Fenomena penyakit degeneratif di usia muda adalah masalah yang perlu diperhatikan dengan serius. Dengan memahami penyebab dan mengambil langkah pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik. PAFI Kotamobagu berkomitmen untuk terus memberikan edukasi dan dukungan kepada masyarakat dalam upaya mencegah penyakit degeneratif. Mari bersama-sama menjaga kesehatan kita untuk masa depan yang lebih baik!